Tag 24 // Die gerahmte Ruheübung

28-Tage-Beziehungs-Challenge
Verfasst von Laura Hochmuth

Heute machen wir eine Übung für Entspannung, Reizverarbeitung und Selbstregulation.

Für diese Übung braucht ihr euren Hund und eine Sitzgelegenheit, z.B. eine Bank oder ein Mäuerchen. Am besten macht ihr die Übung draußen, aber es geht für den Anfang auch zuhause.

Der Februar ist zwar leider vorbei, aber die Challenge gibt’s natürlich trotzdem noch! Für 25 € bekommt ihr dauerhaft Zugang zu allen 28 Tagen, inkl. Download und Textversion.

Wenn euch die Challenge gefällt und weiterbringt, dann lasst mir gerne ein Like und einen Kommentar auf Facebook oder Instagram da!

Dort könnt ihr auch eure Fragen stellen, von euren Erfahrungen berichten und am Austausch teilnehmen.

Laura Hochmuth
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